Dein perfekter Ausgleich für jede Gemütslage: Das Praxisbuch „Yin Yoga – abschalten, locker machen, relaxen“ hilft dir dabei, Gedankenkarussell, innere Unruhe und Alltagsstress effektiv hinter dir zu lassen. Durch die gezielte Kombination aus indischer Yogalehre und Traditioneller Chinesischer Medizin (TCM) bringst du Körper und Geist von Kopf bis Fuß ins Gleichgewicht.

Sanfte Dehnung, tiefe Entspannung & Energiefluss

Yin Yoga setzt auf passives, lang gehaltenes Dehnen, das tief sitzende Verspannungen in den Faszien löst und den Energiefluss (Qi) im Körper harmonisiert. Die leicht verständlichen Übungen und Sequenzen eignen sich sowohl für Yoga-Einsteiger als auch für Fortgeschrittene, die nach einer regenerativen und beruhigenden Praxis suchen.

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